Agar dapat melakukan pukulan bola dengan baik, seorang atlet harus didasari dengan teknik memukul bola yang benar.
Walaupun banyak jenis dan bentuk pukulan dalam permainan bulutangkis, namun yang perlu diperhatikanadalah gerakan permulaan, saat perkenaan, dan penyelesaian akhir.
Pada gerakan permulaan, yang perlu diperhatikan terutama posisi tubuh dan kaki pada saat akan melakukan berbagai pukulan. Selain itu posisi sikap ayun tangan dan saat menarik siku serta bahu perlu juga diperhatikan.
Pada saat perkenaan, atlet harus berusaha memukul bola tepat saat bola masih berada sedikit di depan tubuh dan selalu berusaha agar kaki, tubuh dan jarak tubuh dengan bola berada dalam posisi yang enak dan tepat. Kesalahan yang sering terjadi para pemain meremehkan atau kurang memperhatikan gerak kai dan posisi tubuh pada saat memukul.
Pada saat penyelesaian akhir, hendaknya atlet menggunakan pergelangan tangan untuk memukul bola. Dengan menggunakan pergelangan tangan, atlet masih dapat mengubah kecepatan, ketajaman, dan arah bola sesuai dengan keinginan dan kebutuhannya. Dengan demekian, sampai pada saat terakhir menjelang bola terpukul, lawan masih belum dapat memastikan berapa kecepatan dan arah mana bola akan dipukul, sehingga lawan hanya memiliki sedikit waktu untuk mengembalikan pukulan bola. Satu hal yang juga penting diperhatikan dalam penyelesaian akhir adalah diakhiri dengan gerak lanjut yang lincah dan tepat. perlu diingat bahwa betapapun pentingnya gerak tipu permainan gerak tangan, itu hanya merupakan penyelesaian akhir, tanpa gerak permulaan yang benar dengan posisi yang benar, maka gerak tipu akan sulit dilakukan
Posisi Badan Terhadap Bola
Pada dasarnya dalam permaianan bulutangkis, posisi badan harus berada di belakang bola, dan bola dipukul pada titik kulminasi tertinggi. Keuntungan menempatkan posisi badan di belakang bola adalah :
1) Pukulan dapat diarahkan ke segala penjuru lapangan menurut kemauan atlet.
2) Tenaga atau power yang dikeluarkan lebih keras sehingga menghasilkan pukulan yang lebih keras.
3) Posisi atlet selalu berada pada posisi menyerang
4) Dengan menempatkan bola di depan muka badan, maka pandangan dapat diarahkan pada bola dan posisi lawan. sehingga dapat mengarahkan bola kearah yang lebih sulit.
Merahasiakan Gerakan Awal
Merahasiakan gerakan awal, yakni ayunan gerak raket pada saat akan memukul, merupakan kunci dari setiap pukulan dalam permainan bulutangkis. Betapapun keras pukulan seseorang tidaklah akan membuat faktor kesulitan yang tinggi apabila telah diketahui lebih dahulu arahnya. Hendaknya hal ini diantisipasi dengan menambah gerakan tipuan
Fungsi Pergelangan Tangan
Pergelangan tangan merupakan unsur penting dan menentukan dalam melakukan suatu pukulan baik arah pukulan, daya pukulan, gerak tipu maupun dalam merahasiakan gerakan awal
Karakteristik Jalannya Bola
Atlet harus memahami dan mengenali bola yang akan digunakan dalam pertandingan. Berdasarkan pengamatan dan pengalaman bahwa perbedaan merk bola, akan mempengaruhi laju luncuran bola, oleh karena itu di upayakan agar bola yang digunakan pad saat berlatih sama dengan bola yang akan digunakan dalam pertandingan.
Sunday 14 June 2009
Teknik Memukul Bola
THE KING
Kisah perjuangan dan perjalanan panjang seorang anak bernama Guntur dalam meraih cita-citanya menjadi seorang juara bulutangkis sejati, seperti idola dia dan ayahnya: Liem Swie King...
Ayah Guntur adalah seorang komentator pertandingan bulutangkis antar kampung yang juga bekerja sebagai pengumpul bulu angsa, bahan untuk pembuatan shuttlecock. Dia sangat mencintai bulutangkis dan dia menularkan semangat dan kecintaannya itu pada Guntur anaknya, walaupun dia sendiri tidak bisa menjadi seorang juara bulutangkis.
Mendengar cerita ayahnya tentang "KING" sang idola, Guntur bertekad untuk dapat menjadi juara dunia. Dengan segala keterbatasan dan kendala yang ada dihadapannya, sebagai sahabat setianya Raden pun selalu berusaha membantu Guntur, walaupun kadang bantuan Raden tersebut justru seringkali menyusahkannya, seperti ketika Raden memaksanya harus bertanding dengan mas Raino jagoan bulutangkis di kampung mereka, yang akhirnya membuat Guntur di hukum oleh sang ayah. Namun dengan semangat yang tinggi tanpa mengenal lelah, dan pengorbanan berat yang harus dilakukan, Guntur tak henti-hentinya berjuang untuk mendapatkan beasiswa bulutangkis dan meraih cita-citanya menjadi juara dunia bulutangkis kebanggaan INDONESIA dan kebanggaan keluarga seperti ... LIEM SWIE KING..SANG IDOLA!
"KING...His spirit is in my soul"
Pemain :
1. Rangga Raditya sebagai Guntur
2. Lucky Martin sebagai Raden
3. Surya Saputra sebagai Pak Herman
4. Mamiek Prakoso sebagai Tedjo
5. Ariyo Wahab sebagai Kang Raino
6. Wulan Guritno sebagai Joice
7. Valerie Thomas sebagai Michelle
8. Jonathan Christie sebagai Arya
9. Asrul Dahlan sebagai Bang Bujang
10. Argo "Aa Jimmy" sebagai Kang Untung
11. Yati Surachman sebagai Nenek Raden
12. Wawan Wanisar sebagai Pak Lurah
13. Gerry Puraatmadja sebagai Wo Jarkoni
Crew List :
1. Executive Producer : Nia Sihasale Zulkarnaen
2. Producer & Director : Ari Sihasale
3. Line Producer : Noel Radjapono & Gunawan Raharjo
4. Basic Story : Ari Sihasale, Nia Sihasale & Andhy Pulung
5. Screenplay : Dirmawan Hatta
6. DOP : Yudi Datauhttp://creasiandika.blogspot.com/
7. Art Director : Budi Riyanto Karung
8. Film Editor : Andhy Pulung
9. Sound Designer : Dwi Budi Priyanto & Khikmawan Santosa
10. Music Illustrator : Aksan Sjuman & Titi Sjuman
11. Original Soundtrack : Ipang & Ridho
Cuplikan Film The King
Tips Menambal Ban Tubless
Cara ini sudah di uji dan terbukti 100% berhasil, memang agak sedikit repot, tp bila kita ada waktu luang paling hanya makan waktu 1 jam, baiknya lagi ban tubless tidak rusak
Sebenarnya alternatif ini terpikir, karena ga pengen ban tubless baru rusak + kepepet ga punya duit. Waktu itu ban tubless masih baru banget, belum ada seminggu, ga disangka ketusuk paku beton, setahu gw kalo tambal tubless di bengkel pasti ditusuk ma besi yg berukuran besar, wah itu mah cuma tambah ngerusak aja, iseng-iseng jalan ke bengkel lain, ternyata dia jual, bentuknya cairan bahannya rubber, tapi harganya agak mahal, sekitar 35rb... wah jadi mikir lagi. Putar otak masa harus cari getah karet di UI, akhirnya ketemu ide waktu ngeliat akuarium, oh iya kenapa ga pakai lem kaca (silicon rubber ) untuk bikin akuarium harganya sekitar 8rb.
Dengan segala kehati-hatian, ban dilepas dari velgnya, kebetulan memang gw punya alat-alatnya, kalau yang ga punya, bisa minta minta tolong di bengkel terdekat, setelah dibuka, langsung di oles tipis pada bagian dalam yang bocor, setelah itu jemur sebentar, 5 menit kemudian oles lagi dengan permukaan yang lebih tebal terus jemur lagi, setelah itu oles lg dengan permukaan yang lebih tebal, ini dimaksudkan agar benar kuat dan merata, setelah itu jemur kembali sampai kering, tinggal pompa, beres, Selesai deh..
Cara ini benar2 terbukti, sampai sekarang ban tidak mengalami kebocoran, walaupun bocor halus, sudah diuji dengan beban yang berlebihan ( duduk bertiga + barang ), ban tetep mulus dan tidak ada benjolan, karena memang dilem pada bagian dalam, Silicon Rubber memang punya daya rekat yang kuat, ditambah elastisitasnya, bikin penambalan jadi lebih perfect.
Met Mencoba...
Film The Tarix Jabrix 2
Sinopsis Film The Tarix Jabrix 2 : GENK The TARIX JABRIX telah menyelesaikan SMA. Mereka nyaris dipisahkan oleh Ujian Masuk Perguruan Tinggi Negeri (UMPTN). Cacing mengusulkan agar The TARIX JABRIX hijrah dan kuliah bersama di Jakarta, dan mereka pun sepakat, minus Dadang yang harus tetap di Bandung membantu ayahnya, Pak Rohim (Sellen Fernandez) di bengkel SUGEMA yang baru pindahan
Awalnya The TARIX JABRIX begitu menggebu-gebu untuk menikmati sensasi kuliah di Jakarta, kota metropolitan, namun kondisi Ibu Kota yang hiruk pikuk, panas, macet dan penuh polusi membuat The TARIX JABRIX bête. Lewat ide Cacing, mereka menjual motor dan membeli mobil.
Motor pun ditinggalkan, dan saat Cacing dkk menggunakan mobil ke kampus, rasa percaya diri mereka sedikit terangkat. Ciko dan Coki pun kini punya kecengan, kembar pula (Winda Agustini Putri dan Winda Agustina Putri). Sedangkan Cacing yang kemarin-kemarin dirudung kesedihan karena Callista (Carissa Puteri) kuliah di London, bertemu dan terpincut pesona Milinka (Joanna Alexandra)
Pergaulan baru Cacing, Ciko & Coki menyeret mereka pada kasus khas ibu kota, penculikan. The TARIX JABRIX juga menghadapi permasalahan dari dalam, Mulder yang terjerumus ke arena balapan liar dengan pesaingnya, Valent (Ramon Y Tungka)
The TARIX JABRIX: PERPECAHAN INTERNAL… PENCULIKAN ITU EKSTERNAL, MEMBUAT MEREKA SEMAKIN TERKENAL
Pemain : The Changcuters, Joanna Alexandra, Judika, Ramon Y. Tungka
Sutradara : Iqbal Rais
Penulis : Hilman Mutasi, Benny Ahmad, Sofyan Jambul
Cuplikan film
Sinopsis Film Dikejar Setan : Tiga pasang remaja yang juga tengah berpacaran berkelompok untuk membuat film horror amatiran berjudul “Dikejar Setan”.
Rencananya film tersebut di ikut sertakan pada sebuah festival film indie. Untuk mencuri perhatian penonton, mereka sepakat memunculkan hantu sungguhan saat adegan setannya dibuat. Maka dilibatkanlah seorang ahli pemanggil setan dalam proses shooting…
Dari situlah justeru keganjilan dan keanehan mulai terjadi pada diri mereka. Pelan-pelan Realitas dan halusinasi semakin tak jelas lagi di mata mereka. dunia nyata dunia halus, masa lalu & masa sekarang…
tak hanya itu, merekapun jadi terseret pada peristiwa kejahataan masa lalu yang menelan korban nyawa yang tidak mereka lakukan. Dan celakanya merekalah yang justru harus menerima pembalasan-nya..
Dalam kondisi ter-terror, panik dan kebingungan, mereka mencoba mencari orang-orang yang dpt membuka kunci misteri tersebut. Tak mudah memulai darimana, sementara Terror “kematian” itu sudah di hadapan mereka… .
Saksikan di bioskop-bioskop mulai 25 Juni 2009
Pemain : Nadya Vella, Frans Nicholas, Dida Airlangga, Ruly Rizal, Winda Amanta, Djenar Maesa Ayu
Sutradara : Harry Dagoe Suharyadi
Penulis : Harry Dagoe Suharyadi & Armantono
Cuplikan film
GARUDA DI DADAKU
Sinopsis Film Garuda di Dadaku : Bayu, yang masih duduk di kelas 6 Sekolah Dasar, memiliki satu mimpi dalam hidupnya: menjadi pemain sepak bola hebat.
Setiap hari dengan penuh semangat, ia menggiring bola menyusuri gang-gang di sekitar rumahnya sambil mendribble bola untuk sampai ke lapangan bulu tangkis dan berlatih sendiri di sana. Heri, sahabat Bayu penggila bola, sangat yakin akan kemampuan dan bakat Bayu. Dialah motivator dan “pelatih” cerdas yang meyakinkan Bayu agar mau ikut seleksi untuk masuk Tim Nasional U-13 yang nantinya akan mewakili Indonesia berlaga di arena internasional. Namun Pak Usman, kakek Bayu, sangat menentang impian Bayu karena baginya menjadi pemain sepak bola identik dengan hidup miskin dan tidak punya masa depan.
Dibantu teman baru bernama Zahra yang misterius, Bayu dan Heri harus mencari-cari berbagai alasan agar Bayu dapat terus berlatih sepak bola. Tetapi hambatan demi hambatan terus menghadang mimpi Bayu, dan bahkan persahabatan tiga anak itu terancam putus. Terlalu mulukkah impian Bayu untuk menjadi pemain sepak bola yang hebat?
Pemain : Emir Mahira, Aldo Tansani, Marsha Aruan, Ikranagara, Maudy Koesnaedi, Ary Sihasale, Ramzi
Cuplikan film
Friday 12 June 2009
Mbah Surip - Tak Gendong
ak gendong kemana-mana 3x
Mantep dong enak dong
Daripada naik pesawat kedinginan
Mendingan tak gendong ayooooooo
Tak gendong kemana -mana3x
Mantep dong enak dong
dari pada naik taksi kesasar
mendingan tak gendong
wear aryou doing
oke iam hoking
Download lagu ini
via 4shared
Adrian Martadinata - Ajari Aku
Ajari aku ‘tuk bisa
Menjadi yang engkau cinta
Agar ku bisa memiliki rasa
Yang luar biasa untukku dan untukmu
Ku harap engkau mengerti
Akan semua yang ku pinta
Karena kau cahaya hidupku, malamku
‘tuk terangi jalan ku yang berliku
Hanya engkau yang bisa
Hanya engkau yang tahu
Hanya engkau yang mengerti, semua inginku
[ajari aku 'tuk bisa mencintaimu]
[ajari aku 'tuk bisa mengerti kamu]
Mungkinkah semua akan terjadi pada diriku
Hanya engkau yang tahu
Ajari aku ‘tuk bisa mencintaimu
Download lagu ini
via 4shared
Gita Gutawa - Parasit
Petir membangunkan ku
Dari mimpi buruk ku
Selama ini ku hanya terperangkap
Dalam medan magnetmu
Baru kusadari
Kau seperti parasit
Minta ini itu kau minta padaku
Dengan semau mu
Cukup sudah ku kini mulai gerah
Ku perlu oksigen untuk aku bernafas
Tanpamu
Pergi kau keujung dunia
Dehidrasi di gunung sahara
Hilang di segitiga bermuda (segitiga bermuda)
Pergi kau keluar angkasa
Hipotermia di kutub utara
Hilang di samudra antartika
Dan jangan kembali (parasit parasit parasit parasit)
Kau memang parasit (parasit parasit parasit parasit)
Mulanya malu-malu
Lalu jadi benalu
Minta ini itu kau minta padaku
Dengan semau mu
Cukup sudah ku mulai naik darah
Ku seperti bom atom yang siap meledak
Karnamu
Pergi kau keujung dunia
Dehidrasi di gunung sahara
Hilang di segitiga bermuda (segitiga bermuda)
Pergi kau keluar angkasa
Hipotermia di kutub utara
Hilang di samudra antartika
Dan jangan kembali ah..
a..ah..
Pergi kau keujung dunia
Dehidrasi di gunung sahara
Hilang di segitiga bermuda
Dan jangan kembali (parasit parasit)
Kau memang parasit (parasit parasit)
Minta dibayarin (parasit parasit)
Minta ditraktirin (parasit parasit)
Minta dianterin (parasit parasit)
Minta dijemputin (parasit parasit)
Minta ditelponin (parasit parasit)
Minta di sms-in (parasit parasit)
Minta dibeliin (parasit parasit)
Minta dibayarin (parasit parasit)
Minta ditraktirin (parasit parasit)
Minta dianterin (parasit parasit)
Minta dijemputin (parasit parasit)
Minta ditelponin (parasit parasit)
Minta di sms-in (parasit parasit)
Minta dibeliin (parasit parasit)
Dasar kau parasit ah…
Download lagu ini
via 4shared
Vidi Aldiano - Status Palsu
Separuh hati denganmu
Kujalani cintaku
Berusaha tuk jadi kekasih
Aku menipu dirimu
Ku bilang cinta padamu
Tapi dariku itu yang terbaik
Kau bukan pilihan
Karena ku tak sedikitpun Hasratku padamu
Reff :
Terpaksa aku mencintai dirimu
Hanya untuk status palsu
Setengah hati kujalani cinta
Karena aku tak suka denganmu
Kuberikan cintaku
Meski tak stulus hatiku
Kuharapkan engkau tak pernah tau
Rasa cintaku padamu
Hanya dibibir saja
Tak sedikitpun hati bicara
Semoga selama ini
Kau tak tau bahwa sesungguhnya
Aku tak mencinta
Back to Reff
Jika aku bisa menjadi lelaki pujaan
Yang selalu engkau impikan
Download lagu ini
via 4shared
The Virgin - Cinta Terlarang
Kau kan slalu tersimpan di Hatiku
Meski ragamu tak dapat ku miliki
Jiwaku ‘kan slalu bersamamu
Meski kau tercipta bukan untukku
Tuhan berikan aku hidup satu kali lagi
Hanya untuk bersamanya
Ku mencintainya sungguh mencintainya
Rasa ini sungguh tak wajar
Namun ku ingin tetap bersama dia
Untuk selamanya
Mengapa cinta ini terlarang
Saat ku yakini kaulah milikku
Mengapa cinta kita tak bisa bersatu
Saat ku yakin tak ada cinta selain dirimu
Download lagu ini
via 4shared
Mary Jane Akulah Sahabatmu
Waktu.. terus berpacu
tak kan pernah bisa untuk menunggu
Bila kau terDiam
kau akan ditinggalkan
Muda.. masa muda
terlalu indah untuk kita sia-siakan
Bangkitlah berdiri dan teruslah berlari
Kejarlah semua mimpimu tuk meraih bahagia hidupmu
Hadapi segala rintangan
Pastikan menjadi yang terbaik
Akulah sahabatmu
yang selalu ada untukmu
kita saling berbagi
dan saling melindungi
Ku bangga untuk dirimu
tetaplah jadi sahabatku
Tunjukkan pada dunia
arti sahabat yang kita miliki
~//~
Muda.. masa muda
terlalu indah untuk kita sia-siakan
Bangkitlah berdiri dan teruslah berlari
Kejarlah semua mimpimu tuk meraih bahagia hidupmu
Hadapi segala rintangan
Pastikan menjadi yang terbaik
Akulah sahabatmu
yang selalu ada untukmu
kita saling berbagi
dan saling melindungi
Ku bangga pada dirimu
tetaplah jadi sahabatku
Tunjukkanlah pada dunia
arti sahabat yang kita miliki
~{}~
Akulah sahabatmu
yang selalu ada untukmu
tuk saling melindungi
Oo.. oo~ oOo…
Ku bangga pada dirimu
tetaplah jadi sahabatku
Tunjukkan pada dunia
persahabatan kita
Akulah sahabatmu
yang selalu ada untukmu
kita saling berbagi
dan saling melindungi
Ku bangga selalu untukmu
tetaplah jadi sahabatku
Tunjukkan pada dunia
arti sahabat yang kita miliki
Download lagu ini
via 4shared
Melly Goeslow feat Amee - Ketika Cinta Bertasbih
Bertuturlah cinta mengucap satu nama
Seindah goresan sabda-Mu dalam kitabku
Cinta yang bertasbih mengutus hati ini
Ku sandarkan hidup dan matiku pada-Mu
[*]
Bisikkan doaku dalam butiran tasbih
Ku panjatkan pintaku pada mu Maha Cinta
Sudah diubun-ubun cinta mengusik rasa
Tak bisa ku paksa walau hatiku menjerit
[**]
Ketika cinta bertasbih nadiku berdenyut merdu
Kembang kempis dadaku merangkai butir cinta
Garis tangan tergambar tak bisa aku menentang
Sujud syukur pada-Mu atas segala cinta
Back to [*][**]
Cinta…
Back to [**]
Garis tangan tergambar tak bisa aku menentang
Sujud syukur pada-Mu atas segala cinta
Ketika cinta bertasbih
Download lagu ini
via 4shared
